Więcej sportu w życiu

Więcej sportu w życiu Podstawowymi elementami są białka, tłuszcze i węglowodany.Białka stanowią podstawę do budowy naszych organizmów. Pozwala na odbudowę uszkodzonych komórek, jak i tworzenie całkiem nowych. Jest całkowicie niezbędne do życia, dlatego warto zadbać o regularne przyjmowanie produktów bogatych w białko, takich jak jajka, mięso, czy sery. Szczególnie warto zwrócić na białko uwagę w momencie wzrostu organizmu- a zatem u dzieci, oraz w przypadku wzrostu masy ciała- czyli na przykład u sportowców.Tłuszcze, wbrew powszechnie panującej opinii, to nie zabójcze substancje powodujące otyłość.